Oppdatering 2024: Dette tilbudet er satt på pause inntil videre.
Ungdom / Junior / Senior gruppen er i utgangspunktet en ren løpegruppe, for de som liker å løpe.
Sted: Åsenhallen, Åsenvegen 86, 4050 Sola Treningstid: Tirsdager 18:00-19:30/20:00 Torsdager 17:00-19:00
Det forventes at en kan løpe lengre joggeturer, opp mot en time, delta på 20 min lett jogg til oppvarming og intervaller av ulik lende etterpå. Det vil også være fokus på styrke, spenst og løpsteknikk. Det legges opp til egentrening i tillegg til fellestreningene tirsdager og torsdager.
Programmet legges i hovedvekt opp etter de som satser på baneløp, stafetter og andre løp innen mellom- og langdistanse.
Opplegget i denne gruppen kan også følges dersom du ikke ønsker å delta i konkurranser, men det forventes at du har et godt treningsgrunnlag og kan følge gruppens opplegg og progresjon.
Trening utover fellestreningene, avtales med trenerne eller innbyrdes mellom utøverne